...
Napisał(a)
ćwiczenie może i dobre... ale ja jednak jestem za standardem Dobre jest też ćwiczenie które wykonywał Lee Priest ...stojąc z uniesionymi rękami (wyprsotwane w stawie łokciowym) na bok ... uginał przedramienia.
...
Napisał(a)
jestem tu nowy i też znam kilka zapomnianych ćwiczeń tylko się obawiam że to już mogło być... może warto zaryzkować i troche powrzucać?
...
Napisał(a)
Jak nie ma w atlasie to wrzuc najwyzej ktos skasuje.Lepiej powiedziec za duzo niz za malo.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
Seba też robie to ćwiczenie :) Wogóle uważam że można bardzo dobre ćwiczenia wykonywać za pomocą wyciągu , układając w różny sposób ramiona i korpus :)
...
Napisał(a)
Mozna mozna tylko porpostu wiele osob chyba zainspirowanych slowami Arnolda ze do zbudowania masy trzeba przedewszystkim robic cwiczenia na wolnych ciezarach, zbyt nastawili sie na to, odzucajac calkowicie wyciagi/cwiczenia z wyciagami.
Ciesze sie ze cwiczenie nie jest az tak zapomniane jak myslalem
Chcialem troszke przypomniec ze wyciagi nadal moga byc odskocznia od wolnych ciezarow a cwiczenia na nich wcale nie musi oznaczac rzezbienia miesni.
Ciesze sie ze cwiczenie nie jest az tak zapomniane jak myslalem
Chcialem troszke przypomniec ze wyciagi nadal moga byc odskocznia od wolnych ciezarow a cwiczenia na nich wcale nie musi oznaczac rzezbienia miesni.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
masz coś do Arnolda ?
to nie tylko jego słowa... :P
no tez sądze ze nalezy urozmaicać trening -oczywiste
to nie tylko jego słowa... :P
no tez sądze ze nalezy urozmaicać trening -oczywiste
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
Ciekawy artykuł!!
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
Napisał(a)
może i trzeba urozmaicać..ale jak ktoś nie ma to nie urozmaici! uważam że jak ktoś dąży do celu to go osiągnie i bez wyciągu
...
Napisał(a)
pare osob robilo to na silowni, do ktorej uczeszczalem przez pierwsze 8 miechow mojej przygody ze zlomem, pozniej juz nie widzialem. Chyba nawet nigdy tego nie probowalem ...
Polecane artykuły