Trening na mase pod kątem rzeżby po raz kolejny...

Mam pewne wątpliwosci , no a gdzie mam je wyjasnic jak nie tutaj :P No wiec czy trening na rzeżbe to jest jedynoie spalanie tłuszczu , czy tez jakis przyrost miesni z minimalna wartstwa tłuszczu , bo na mase to wiem ze tluszcz przybywa bo jest nadwyzka kalori , moim celem są spore miesnie z minimalna dawka tłuczczu , wiec czy istnieje mozliweosc robienia programu na mase przy jednoczesnym robieniu aerobow i jezdzeniu na rowerze no i 1 raz w tygodniu basen ?

Teoretycznie możliwe, ale wynik zależy od genetyki, suplementacji i kilku innych czynników.

Innymi słowy budowanie czystej, prawie suchej masy mięśniowej to wyższa szkoła jazdy, dostępna dla nielicznych.

praktycznie też mozliwe ale.
- musisz potrafić wczuć się w organizm
- dobrze dobrac diete, odpowiednie btw.
- trening dobry
- dobry czas aerobów
- dobra suplementacja.

ogólnie można budować suchą mase mięsniową, ale..

przez 6-8 tyg mało zdziałasz.
potrzeba tutaj conajmniej poł roku by zauważyć jakies efekty.

pzdr/