da rade cos takiego na mase ? kolejnosc

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 502 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11831

pon: plecy +tric
wtor: wolne
środa: barki+ kaptury
czwartek: biceps+ brzuch
paiatek: wolne
sobota: wolne
niedziela: klata+ bic

a mozna by robic dwa razy w tyg barki i bic ? staz 1 rok

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

e mi sie nie widzi

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

lipa, przepalisz bic.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

NewHejter

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 502 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11831

od 6 miesiecy cwiczyłem bic 2 razy w tyg. i nie narzekałem. Krzychu mowisz ze raczej nie da rady? cały plan całkowicie do dupy? czy najwieksza lipa z tym bickiem ? a moze sprobowac ? i zobacze co sie bedzie działo? jak bedzie zle to zmienie ?

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

plecy robisz w dzień po bicepsie. Pleców nie zrobisz dobrze - a biceps przemęczysz. Reszta ujdzie.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

NewHejter

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 502 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11831

pon: wolne
wtor: wolne
środa: barki+ kaptury
czwartek: biceps+ brzuch
paiatek: wolne
sobota: plecy +tric
niedziela: klata+ bic

a tak moze byc ? czyli ten biceps 2 razy sobie darowac ? a moge zamiast niego barki 2 razy, a jak nie to co zamiast niego ?

...