Na masse pilna odp!!!

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 94 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1377

Mój kumpel jest załamny nie moze przybrać na masie ulorzyl sobie diaete kupil magunm , i to nie pomaga. Prosiłbym o podanie jakis nazw dobrych supli po których chłopak bedzie mogł przybrać troche masssy. Będe wdzięczny z jakies odpowiedzi.

Metka bogiem , omka nałogiem , deka podstawą a , tesciak zabawą !!!!!!!!!!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

niech da cos o sobie

i niech wklei tu tą diete.

trening -> ból -> rozwój

...

micbar15

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3923 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35086

skoro nie może przybrać na masie to z dietą coś nie tak
odżywki nie pomogą
proponuje iść do odżywiania i dietę skonsultować

,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki

http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html

http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html

http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html

...

Steryd91

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 94 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1377

Wiem ze ma on 176 i wazy 66 kg. Dieta zaraz sprobuje od niego wyciagnac

Metka bogiem , omka nałogiem , deka podstawą a , tesciak zabawą !!!!!!!!!!!!

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

Mój kumpel jest załamny nie moze przybrać na masie

...co oznacza, że spożywa za mało kalorii; powinien zwiększyć kaloryczność diety (np. dodając jeszcze jeden posiłek bądź dodając nieco kalorii do posiłku potreningowego), w czym moogłby pomooc gainer;
jednakże skoro miał i dietę i jadł gainera, a nadal nie moogł przytyć, to obstawiałabym mimo wszystko niedociągnięcia w sposobie odżywiania

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

NApewno za mało kalorii w diecie. Zreszta niech pokaze to bedzie widać od razu. Chyba, że jego dieta polega na zjedzenie dziennie 8 kromek chleba z dzemem.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

Steryd91

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 94 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1377

Śniadanie paltki z mlekiem i mozliwe gainer
2 śniadanie chleb razowy lub graham wszystko tylko nie ser
obiad
kasza ryż lub makaron z sosem i mięsem z dodatkiem oliwy z oliwek
posilek przed treningiem to gainer owoc lub warzywo ja jem 2 jablka i marchew 1,5
po treningu gainer i kolacja np 2 kawalki chleba z pomidorem i platki

Macie tu jego diete!!!!!!!

Metka bogiem , omka nałogiem , deka podstawą a , tesciak zabawą !!!!!!!!!!!!

...