wałki - jeszcze raz

dzięki serdeczne Salvation! A że nie jestem pruderyjny :) to wysyłam fotki, tak aby lepiej postawić "diagnozę". Bo ja jestem zupełnie skołowany... Jak myślicie, czy jestem zupełnie beznadziejnym przypadkiem, ile ćwiczyć, a może ktoś jeszcze podrzuci jakieś wskazania dietetyczne?

z góry dzieki

PS Poniżej jeszcze dwa zdjęcia (mam nadzieję, że nikt nie uzna na tym forum tego za pornografię... )))

Stary, jest zle nie bede ukrywal, ale nie beznadziejnie. Jesli zalezy Ci na zgubieniu tluszczyku z brzucha poczytaj sobie tutaj : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&t_orig=8345&forum_title=Trening&M=Fałsz&S=Prawda 
Jak zastosujesz to o czym tam pisze odniesiesz (nirkonircznie pyrrusowe ) zwyciestwo.

A great flame follows a little spark

thnx Si2uiel! Biorę się do roboty, jak mówiłeś :)

a mi sie udalo pozbyc tych okropnych bocznych oponek )a moj sposob byl taki :
bieganie (min.5razy w tyg po min.30) do tego step(2razy w tyg po 1 godz) silownia (2razy w tyg po 1godz) a tam takie cwiczenie na 'fotelu ginekologicznym' - odwodzenie nog siedzac - super na ten problem i jeszcze lepsze na tyleczek!!! no i oczywiscie skrety z kijkiem od szczotki jak mi sie przypomnialo... powodzeniaaa

chatcat

a jesli chodzi o 'przod' brzucha to nic tylko brzuszki przez 30min dzinnie z rana na glodnego... a najlepiej schodzi przy diecie niskoww

chatcat

dzieki kaska //// na pewno skorzystam sog

przeprasham ... czy tu bija?????

Kasia chyba zapomniała wspomnieć o termogeniku

-=light=-

to nie wyglada jak zwal tluszczu, raczej jak lejaca sie skora ktora wypelnial kiedys wielki bszuchol :) wiem po sobie :)

Nie pozostaje nic innego jak aeroby codziennie + dieta + cos na ujedrnienie tej skory

--
RusH // Jestem zboczencem [692-95-30-05 tylko SMS]
http://kiti.pulse.pdi.net/qv30/ :P
i szekla : "widze ze trzeba koteczka na noc wydoic"
"Noone expects the Spanish Inquisition! Off to jail with you!

Albo plastyka brzucha ( wyciecie skory i sadla).Moja znajoma to zrobila bo schudla chyba ze 40 kilo i miala duzo zwisajacej skory.

Moze rob codziennie prysznice zimno- cieple na zmiane to moze po miesiacu skora sie ujedrni adoo tego moze balasm ujedrniajacy Nivea.

Milena

nie przesadzajcie nie jest wcale zle,nawet nie trzeba az tak długotrwałego wysiłku tylko dietka i aeroby a brzuszki codziennie 30 min to duzzzzzzza przessada..na poczatek to tylko dla wprawy i nie brzuszki tylko wszelkiej masci uniesienia nóg..aby wzmocnic dolne miesnie brzucha a jak juz stracisz sadełko wtedy wes sie ostrzej za niego..raczej codzienne aeroby ok 40 min i dietka dietka i to juz bo lato idzie!! pozdrowionka

...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
...jednego jestem pewna..jestem już niekochana;-(