Szacuny
3
Napisanych postów
280
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3517
Kurde zjadlem slowo "jak" Mialo byc: No ale JAK wykonuje sie te cwiczenie.
Chyba nie trudno sie domyslec co? :)
Tommy: Rockiego 4 nie widzialem. Gdzie jest to cwicznie w atlasie?
Szacuny
1
Napisanych postów
125
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2252
Masz większy zakres ruchu - od chwytu młotkowego aż po skręcenie nadgarstka na zewnątrz (supinacja). Można wykonywać to ćwiczenie następująco: chwytasz młotkowym a w miarę uginania skręcasz nadgarstki na zewnątrz kończąc ruch kciukami na zewnątrz - mam nadzieję, że rozumiesz o co mi chodzi i w miarę przejrzyście napisałem?
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
lapiesz i ciagniesz, co tu rozkminiac
swietne cwiczenie BTW
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Mowca
Perfid
dzi
