dieta na mase.. co sadzicie ;>

Witam. mam 17 lat od 4 lat ciwcze na silowni a tak na stopniu srednio-zaawansowanym ok. 2 lat. oczywiscie juz stosowalem rozne diety od ok 1 roku zaczynajac od gainerkow potem kreatyna+bialko i tam sie tak ciagnelo ... moja ostatnia dieta to byl Tribulus B6 + hmb+ gainer+ baiłko z czego zaluje zakupu tribulusa bo jestem chyab jeszcze za mlody bo z tego co wiem to tribulus dziala tak dobrze od 21 roku zycia.. no i postanowilem zaczc nowa lepsza diete a konkretnie : Cell Pump(jabłczan kreatyny) 665g + monochydrant kretki firmy activita 500g + dexstroza 1 kg + tauryna 60 caps + masa XXL treca 4 kg. co o tym sadzicie? czy czasem nie za malo uzupelniaczy? bialka i weglowodanow? dzieki za odpowiedzi

"moja ostatnia dieta to byl Tribulus B6 + hmb+ gainer+ baiłko"
dieta to nie suplementy
Cell Pump 665g + monochydrant activita 500g + dexstroza 1 kg + tauryna 60 caps + masa XXL treca 4 kg to dobry zestwa suplementów
"czy czasem nie za malo uzupelniaczy? bialka i weglowodanow? dzieki za odpowiedzi"
To zależy od twojej diety, którą powinieneś sobie ułożyć zapraszam do DZIAŁU ODŻYWIANIE

ok dzieki za rade... zeczywiscie pomyliłem pojecia :P ale jesli chodzi o suplemety to jest trafny wybor?

zamiast kreatyny i tauryny osobno, mozesz kupic mono z treca(500g) tam na 5g kreatyny masz 1,5g tauryny wiec powinno starczyc, no i dextroze za darmo. Reszta ok.

"monohydrant kretki" - sam jesteś monohydrant
zapraszam tu:https://www.sfd.pl/temat173140/