czy bez supli da sie cos zrobic??

jak to ktos powiedział wszystko pożyjem monohydrantu to marketing


co prawda nie zgadzam sie w pełni, ale ...

wedlug mnie bez supli osiagnei sie duzo ale z suplami jeszcze wiecej a jezeli nie wiecej to przynajmneij w krotszym czasie jednak trzeba wybierac te suple ktore dzialaja a nie te ktore dzialaj wedlug producent

mysle ze niektore uple gowno daja, ale sa i takie ktore maja w sobie to cos. jedno wiem napewno jak cwiczysz na samej dietce rosniesz ale wolniej niz na suplach. ale kiedy z jakis powodow musisz odtawic silke to te super efekty osiagniet na suplach tak szybko uciekaja jak przyszly. ale i tak wybor nalezy do kazdego z osobna

i tu się z tobą nie zgodze ponieważ,suplementy to nie sterydy i po zaprzestaniu ćwiczenia nie będziesz miał jakiś wielkich spadków

to zalezy jeszcze jaki ktos tryb zycia bedzie prowadzil po zaprzestaniu cwiczenia i odzywianie
a tak w ogole to wlasciwie mozna tu mowic tylko o kreatynie i jej pokrewnych, ze beda jakies spadki ewentualnie, szybsze czy wolniejsze
reszta supli nie ma az tak dominujacego znaczenia i sa to tylko pojedyncze cegielki w calym planie, mniej lub bardziej potrzebne

ja patrze po sobie. jestem po bardzo powaznej kontuzji kolana i niecwiczylem 4 miechy, teraz wracam powoli do formy. przed kontuzja mialem dwa dosc duze cyle. wszystko bylo ekstra przy wzroscie 1,83 mialem 94 wagi, bic 43 ogolnie bylem zadowolony. ale kontuzja i po ptokach. teraz zjechalo mi 9-10 kg i 5 cm w lapach. bez cwiczen zawsze sa spadki, obojetnie co brales

jezeli twoja dieta bedzie perfekcyjna to mozesz wszyteko...

tak jak napisales suple to tylko uzupelnienie diety...

Odpowiednia dieta, trening i SAMOZAPARCIE. Suplementy jest to tylko dodatek jezeli ktos nie trzyma diety[ mowa o bialkach i roznego rodzaju ww

Zmieniony przez - tubart w dniu 2006-10-07 18:05:47

Ja też jestem zdania że nie niektóre suple nic nie dają, brałem raz gainera i nic mi masy nie przybyło, a trenowałem intensywnie, a wakacje pracowałem dośc ciężko i dużo jadłem, przybrałem 5 kg, czyli mozna zrobic mase bez supli:)

Akurat Twój przykład nie jest najlepszy, bo gainer to odżywka, nie suplement i jest on tylko substytutem jedzenia. Mimo to wiele osób przecenia odżywki i suplementy.