pytanko ???

OLIMP Creatine 250g + BIOGENIX Cell Pump 450g +Carbo+ZMA"apteczne"(tj.filomag b6 + zincas forte) mam kilka pytaniń? Odnosnie dawkowania????
DT - cp(10g) przed treningiem (okolo 30 minut),a mono (5g) po treningu
DN - mono(5g)rano, a po poludniu 10g cp.

Czy dokupic coś jeszcze????

oko juz wszystko wiem :P

witaminy i omege-3

oko, a odnosnie mono, bo slyszalem ze jak mono to mono i cena tutaj nie gra roli, mozna kupic za 30zl a mozna kupic za 60 zl i z reguly to to samo:d czy to jest prawda????:D

mono to mono kierując się ceną brałbym vitalmaxa w proszku

Pzdr/

susik_89 dzieki wielkie za info :Dpozdrawiam

jeszcze jedno pytanko czy omega-3 mozna zastapic oliwa z oliwek, jak tak to jak to mam pic w jakich ilosciach i w jakiej porze??:D

oliwe daj w tluszczach w diecie mimo tego dodaj omega-3

BPL-G dzieki wielkie za info:Dpozdrawiam

prosze