damian89r
mysle ze tak bedzie najlepiej:
1 klatka
2 plecy [motyl i dolny odcinek plecow(prostowniki)]
3 barki
4 nogi
5 biceps triceps [co robic pierwsze ??ma to jakies znaczenie?]
6 wolne
7 wolne
1 klatka
2 plecy [motyl i dolny odcinek plecow(prostowniki)]
3 barki
4 nogi
5 biceps triceps [co robic pierwsze ??ma to jakies znaczenie?]
6 wolne
7 wolne
;)
