...
Napisał(a)
diete ta staram sie trzymac, za niedlugo pokombinuje z hst ale teraz chcialem zrobic splita. nawet przy takiej ilosci cwiczen na drugi dzien czuje zakwasy, wiec myslalem ze tyle cwiczen wystarczy...
...
Napisał(a)
przypomina mi to jedna z propozycji Tyki z fitnessu - na tym sie opierales?
z tym ze oryginal byl sporo lepszy.
z tym ze oryginal byl sporo lepszy.
chwilowy
...
Napisał(a)
opieralem sie wlasnie na tym, tylko ze nie pasowal mi on do konca wiec go troche zmienilem. w treningu tyki nie ma cwiczen na rece a bardzo mi zalezy na rozwinieciu tych partii. nie wiem czy robic trening, ktory napisal tyka, czy zwyklego splita.
...
Napisał(a)
Jezeli twoje cele treningowe nie pokrywaja sie z zalozeniami tego treningu to wybierz splita...
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
Poprzedni temat
problem z rozlozeniem dni treningowych-prosa do specjalistow
Następny temat
Ćwiczenia brzucha
Polecane artykuły