kiedy najlepiej ćwiczyć brzuch ??
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zależy jak chcesz ćwiczyć brzuch... jak ćwiczysz jakimś programem typu, abs, abs2 czy a6w możesz( nawet musisz) ćwiczyć codziennie. Jeżeli chcesz go dziwczyć na siłowni czy w domu np. 3x20 brzuszków, 3x20 podciagania nóg i 3x20 skrętów tółowia i inne jakieś kombinacje to napewno niemożesz go ćwiczyć tak codziennie bo sie przetrenujesz.
1
" ...So now you see the light
Stand up for your rights... " Bob Marley
...
Napisał(a)
Moge robić w dni które nie trenuje ? czyli to bedzie co drugi dzień ... i najważniejsze czy moge trenować przed snem około 2h ???
...
Napisał(a)
NIewiem czy możesz bo nienapisałeś treningu brzucha. Ale myśle że 2 godziny przed snem możesz trenowac spokojnie - TO tylko moje zdanie. Poszukaj jeszcze wyszukiwarce ten temat nie raz już był-kiedy ćwiczyć. Napewno coś znajdziesz dla siebie.
1
" ...So now you see the light
Stand up for your rights... " Bob Marley
...
Napisał(a)
.
Zmieniony przez - Andrzej L w dniu 2006-10-03 18:37:11
Zmieniony przez - Andrzej L w dniu 2006-10-03 18:37:11
1
Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.
...
Napisał(a)
A trenujac brzuch teningiem ABS mozna to robic codzien czy robic przerwy?
"Aby Polska rosła w siłę, a ludzie żyli dostatniej"
Edward Gierek
...
Napisał(a)
Ja robiłem ABS najpierw co drugi dzień a potem w cyklu dwa dni trening i jeden dzień przerwy, trening jest bardzo skuteczny a jak trenujesz czy robisz przerwy to zależy od ciebie! chodzi o to żeby mięśnie zmęczyć na treningu i jak czujesz na drugi dzień zakwas (pieczenie) to zrób przerwę a jak nie to trenuj ale jak porządnie robisz trening to czujesz... polecam po ABSie A6W
Raffall
...
Napisał(a)
Przy ABSie (a przynajmniej dwójce ) jest napisane ile razy w tygodniu ćwiczyć. Mianowicie 3 razy w tygodniu a jeśli trening idzie łatwiej to 4 razy systemem: pon-wt-czw-pt
Brzuch jest jak każdy inny mięsień również potrzebuje czasu do regeneracji. Chociaż przy A6W faktycznie trzeba robić codziennie-katorga
Brzuch jest jak każdy inny mięsień również potrzebuje czasu do regeneracji. Chociaż przy A6W faktycznie trzeba robić codziennie-katorga
Im więcej opinii wysłuch**e,tym bardziej jestem przekonany, że muszę stworzyć własną.
...
Napisał(a)
brzuch potrzebuje conajmniej 24h.
pzdr/
pzdr/
1
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Polecane artykuły