plan treningowy

witam mam 17 lat ,cwicze juz ponad dwa miesiace,waze 78kg mam wzrost 178,na klatke wypycham 120kg nie biore zadnych suplementow,chciałbym miec bardzo dobry plan treningowy,a nie umiem sam napisac bo mało jeszcze w tym siedze,mam taki plan treningowy "ogulny" kolegami napisał
ale bardzo prosze jak by ktos mugł napisac to prosze napisac na meila
"[email protected]" _==pozdrawia==silno-reki==_

to siedz dluzej

Kolejny post :uluzcie mi...".
Patrzymy w profil i co widzimy:
Liczba wysłanych artykułów 1
Liczba przeczytanych artykułów 0.
Moze mamy jeszcze za ciebie cwiczyc.
Poczytaj troche x 5 lub x10, uloz plan daj do sprawdzenia. Ktos ci go sprawdzi i oceni.


Jak ja nie lubie takich typow.

silno-reki ja bym nie ryzykowal podawaniem tu swojego maila, bo tak Ci teraz zasypia skrzynke roznymi treningami, ze mina wieki zanim ja otworzysz a pozniej nie bedziesz sie mogl zdecydowac jaki plan treningowy wybrac...

A tak na powaznie to chlopie wloz w to troche swojej inicjatywy. Poswiec pare godzin/dni na czytaniu roznych postow na temat treningu (chociaz tych podwieszonych), uloz wtedy jakis plan i daj do oceny. W sumie to nawet bys nie musial ukladac, bo tyle jest na forum juz gotowych planow, np tu:
https://www.sfd.pl/temat195698/

Zmieniony przez - Brylu w dniu 2006-10-03 19:53:44