Jak ćwiczyć klate???

jest wiele postow , eksperymentow , dotyczacych prawidlowego trenowania klatki jak i super treningow na nia oczywiscie wszystko do odpowiedniego stazu , jak sama nazwa tutaj wstakuje "trening dla zaawasowanych" a co nizej pisze ? sam zobacz i sprawdz czy oby napewno wybrales odpowiedni dział