ja zawsze biegam przed kolacją, ale nie zaraz przed tylko troszke wczzesniej bo wieczorem jest juz chłodniej (w lato) pozatym o tej poze mam czas
...
Napisał(a)
zalezy co jadłęs bo jak lekki posiłek to 15-20 min a jak coś cierzszego to lepiej dłuzej poczekać
ja zawsze biegam przed kolacją, ale nie zaraz przed tylko troszke wczzesniej bo wieczorem jest juz chłodniej (w lato) pozatym o tej poze mam czas
ja zawsze biegam przed kolacją, ale nie zaraz przed tylko troszke wczzesniej bo wieczorem jest juz chłodniej (w lato) pozatym o tej poze mam czas
...
Napisał(a)
nie zal ci miesni?
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
NIE
SPALE WSZYSTKO , NIC NIE ZOSTANIE
_____________________________________
Antykataboliki są jeśli mięcho poleci za mocno to ogranicze liczbe biegów...
SPALE WSZYSTKO , NIC NIE ZOSTANIE
_____________________________________
Antykataboliki są jeśli mięcho poleci za mocno to ogranicze liczbe biegów...
...
Napisał(a)
Na czczo wlsnie nie spalisz, bo nie bedziesz mial raczej za duzo sily, zeby wiecej pobiec.
Bo chyba nie myslisz o biegu, ponizej 2km, nie?
jesli tak, to nie nie bierz sie w ogóle za bieganie, bo to nie ma sensu, no chyba ze zrobisz 500 metrów sprintem, to tez duzo da, ale raczej nie wytrzymasz tyle sprintem.
Bo chyba nie myslisz o biegu, ponizej 2km, nie?
jesli tak, to nie nie bierz sie w ogóle za bieganie, bo to nie ma sensu, no chyba ze zrobisz 500 metrów sprintem, to tez duzo da, ale raczej nie wytrzymasz tyle sprintem.
Mój upload: http://rapidshare.com/users/6BZ60F - ściągajcie ile chcecie!!!
...
Napisał(a)
Ja pierdziele sami Dragon Ballowce
Ja nie wiem oco wam chodzi z tym bieganiem na czczo , biegałem tak już i po 40 - 50 min i było SI
Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-10-06 07:33:47
Ja nie wiem oco wam chodzi z tym bieganiem na czczo , biegałem tak już i po 40 - 50 min i było SI
Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-10-06 07:33:47
...
Napisał(a)
Peps jak ci nie zależy na mięśniach to se biegaj jak chcesz
Koledzy ci dobrze radzą. Jakbys zrobił dobrze HIIT, i to jeszcze rano na czczo, to podejrzewam, że nie miałbyś ochoty na aeroby albo siłke jeszcze wtym dniu...
Koledzy ci dobrze radzą. Jakbys zrobił dobrze HIIT, i to jeszcze rano na czczo, to podejrzewam, że nie miałbyś ochoty na aeroby albo siłke jeszcze wtym dniu...
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
Polecane artykuły