pawel30
proszę o pomoc,chcę kupić ergometr wioślarski, ale zastanawiam się jakie on daje efekty, jak wpływa na budowę sylwetki, jak powinno się na nim ćwiczyć, czy lepiej pobiegać na bieżni, w parku, czy ćwiczyć na ergometrze, podobno obciąża mniej stawy, jeśli ktoś na nim trenował to proszę o informację. jeszcze jedno chcę go kupić bo potrzebuję zrzucić wagę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
6
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
355
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
196
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1307
Na co trzeba zwracać uwagę, gdy się kupuje ergometr wioślarski:
-napewno na to czy jest regulacja obciążenia
-wymiary
-czy jest dość długi żebyś mógł spokojnie wyprostować nogi
-wygodne siodełka
-a przy używanym ergometrie wioślarskim:
1) czy benben nie jest uszkodzony
2)czy odpowiednio ściąga łańcuch
3) czy stawia odpowiedni opór
Najlepsze funkcje komputera:
-licznik czasu dystansu
-tępo wiosłowania
-siła pociągnięcia (w watach)
Technika wiosłowania na ergometrie wioślarskim:
Po angielsku: http://www.concept2.com/us/training/start/
Po polsku http://www.concept2.pl/start.htm (po lewej stronie macie technikę wiosłowania)
Sporo się przy tym tekście napracowałem licze na soga.
-napewno na to czy jest regulacja obciążenia
-wymiary
-czy jest dość długi żebyś mógł spokojnie wyprostować nogi
-wygodne siodełka
-a przy używanym ergometrie wioślarskim:
1) czy benben nie jest uszkodzony
2)czy odpowiednio ściąga łańcuch
3) czy stawia odpowiedni opór
Najlepsze funkcje komputera:
-licznik czasu dystansu
-tępo wiosłowania
-siła pociągnięcia (w watach)
Technika wiosłowania na ergometrie wioślarskim:
Po angielsku: http://www.concept2.com/us/training/start/
Po polsku http://www.concept2.pl/start.htm (po lewej stronie macie technikę wiosłowania)
Sporo się przy tym tekście napracowałem licze na soga.
