szybkie tłuszcze

mam pytanie
otuż kolega wczoraj powiedział mi że ludzie o większej tkance tłuszczowej niż przeciętnie tuż po treningu nie powinni odpowiedniej dla ich cięzaru spożywać ilości carbo, lecz zdecydowanie mniej a niedobór węglowodanów zostanie uzupełniony przez rezerwę tkanki tłuszczowej

dopadły mnie wątpliwości gdyż nie jestem pewien czy tłuszcze mogą być równie szybko w opowiedniej(dużej) ilości wykorzystane przez organizm co specjalnie do tego stworzone węglowodany(maltodekstryny)

być może można tak postępować ale przy redukcji-jeśli tak jest proszę o jasne wypowiedzenie się .

razem z kolegą chcemy przede wszystkim zrobić super masę!
jeśli się zastanawiacie kim jest mój kolega to odpowiadam - twilq

dziękuje za wszystkie odpowiedzi i proszę o wyrozumiałość!

jak chceice zrobic super mase yo uluzcie najjpierw SUPER DIETE HEE:):):)
A co do caarbo to jak robisz mase niezaleznie czy waczysz 50kg czy 100kg dajesz 0.5g na kg masy ciala:)juz chyba wszystko wiesz POZDRO

Z tłuszczów raczej cięzko zrobić maltodekstryny

It depends on your goals really. If you are trying to get big at all costs, you want plenty of carbs in both your pre- and post-workout drink.
If you are trying to grow while leaning out, you will want no carbs in your pre-workout drink, and delayed carbs about 30 minutes after your post workout protein drink.
If you are trying to get lean and keep as much muscle as possible, use only protein pre- and post-workout, then have carbs with your first whole food meal following your workout.
These are just guidelines. There is nothing special about them. You can still get lean with carbs in your pre-and post-workout drink. You can still get big without carbs in your pre- and post-workout drink. Overall calories is still the most important factor and shouldn't be forgotten while nit-picking over subtle physiological mechanisms, etc.

Po prostu musisz się zdecydować co chcesz osiągnąć.Jeżeli robisz masę to i tak musisz porcję węgli spożyć. Jak chcesz zrzucać to należy je ograniczyć. A poza tym zrób porządek z całą dietą a nie tylko z odżywką po treningową.