Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
49
czy jak jeden trening bym robil bica w superseri z tricem
cwiczeni na bica + na trica
cwicznie na bica + na trica
cwiczenie na bica + na trica
A w nastepnym tygodniu robil
cwiczenie na bica , cwiczenie na bica , cwiczenie na bica
cwiczenie na trica,cwiczenie na trica ,cwiczenie na trica
I robil tak przez miesiac w moim planie to czy moje miesnie caly czas by byly poddawane nowym bodzcom i by znou rosly bo narazie jakos przestaly??????
Szacuny
13
Napisanych postów
1742
Wiek
1 rok
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17683
Ojjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj przestań z tym bicem i tricem ;p J.W. poczytaj troche, pozatym ZAANGAZUJ WSZYSTKIE PARTIE, albo niezabieraj się za siłke.
Szacuny
2
Napisanych postów
358
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16022
Moim zdaniem nie powinno się robic tylu superserii podczas jednej sesji treningowej i to na bica i trica ponieważ nie są to partie które potrzebują takiego "kata". Ważna jest technika i odpowiednio dobrany cieżar, żeby nie "zarzucać" i nie gibac się na lewo o prawo. Także spokojnie zs tymi superseriami bo więcej nie znaczy lepiej.
"Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the axe." A.L.
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
bbladyy -trenuj miesiąc tak, a miesiąc normalnie/jesli bedzie jakaś różnica to ją odczujesz/.
takie przeplatanie na każdym treningu nie ma raczej sensu.
no i takie ściśle porządkowe -że tak powiem pouczenie;
nie zakładaj postów z takimi błahostkami, z pytaniami na które odpowiedź jest w zasiegu ręki/wyszukiwarki, czy postów podwieszonych, czy wogóle tego wszystkiego o czym stale piszemy- wystarczy tylko chcieć czytać i trochę pomysleć bo temat naprawdę nie jest trudny/
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
49
ludzie ja juz na silke chodze od roku i angazuje wszystkie partie ,klate tez robie 100 wale ale tylko chcuialem sie zapytac poprostu czy tak mozna robic .
bbladyy
Krzysztof Piekarz
Ołówek.
MoonBlade
FLER
Klack
