Hexogen
Hejka, takie pytanko małe.
Czy można tego samego dnia trenowac mięśnie nóg i grzbietu?
Jeżeli tak to w jakiej kolejnosci.
Bo nie mam pod co podłączyc pleców, w we wtorek robie nogi i to mi dużo czasu nie zajmuje więc pomyslałem że tam plery wstawic.
W atlasie cwiczen napisano że grzbiet najlapiej łączyc z bicem, ale mi się tego nie widzi, że bica trenuje z tricem i przedramieniem i jeszcze grzbiet....to ten trening z 2 godziny by trwał :/
Albo do klatki piersiowej... nogi albo klatka, co lepiej połączyc ?
Czy można tego samego dnia trenowac mięśnie nóg i grzbietu?
Jeżeli tak to w jakiej kolejnosci.
Bo nie mam pod co podłączyc pleców, w we wtorek robie nogi i to mi dużo czasu nie zajmuje więc pomyslałem że tam plery wstawic.
W atlasie cwiczen napisano że grzbiet najlapiej łączyc z bicem, ale mi się tego nie widzi, że bica trenuje z tricem i przedramieniem i jeszcze grzbiet....to ten trening z 2 godziny by trwał :/
Albo do klatki piersiowej... nogi albo klatka, co lepiej połączyc ?
Krzysztof Piekarz
Land_War
Brylu
