...
Napisał(a)
mam pytanie: przy wioslowaniu odczuwam lekkie bole w dolnym odcinku plecow. cwiczenie wykonuje technika zaprezentowana w atlasie, a ciezar raczej nie jest za duzy. czy cos oprocz techniki i doboru ciezaru moze wplywac na te bole?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie wiem ale możesz to zamienić na wiosłowanie sztangielką jednorąc w oparciu o ławkę to rozwiąże problem
Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.
...
Napisał(a)
robisz te cwiczenie z pasem?
http://www.sfd.pl/temat266261/ - Cyber Test - GASPARI NUTRITION
...
Napisał(a)
prostowniki słabe=wzmocnij.
zacznij od unoszenia z opadu.
zacznij od unoszenia z opadu.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Osobiście polecam robić wiosłowanie w oparciu o ławke... totalnie odciąża kręgosłup. Apropo... wiosłowanie ze sztangą według mnie najbardziej obciąża całe ciało i kręgosłup, dlatego tak jak polecał mawashi robie około 10-14 powt z dobrą techniką. Wzmocnij również prostowniki.
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
robie to cwiczenie bez pasa i na pewno nie robie kociego grzbietu. dzieki za porade - wzmocnie najpierw prostowniki.
Polecane artykuły