co jesc aby byc duzym i silnym xD

jak w temacie oraz:
spadlem duzo z kg i co za tym idzie poszla w dol takze sila. Mam bialeczko kupione ale chce sie was zapytac jaka zrobic sobie diete(uloze sobie sam jak podpowiecie) rzeby nie przytyc ale takze aby nie schudnac. Moze jakas niskoweglowodanowa i wysokobialkowa?

co wy na to? doradźcie z gory thxx ;]

chodzi tak ze o to aby po tej diecie sila szla

Zmieniony przez - gothic666 w dniu 2006-10-07 14:08:49

https://www.sfd.pl/temat264769/ zbiór przydatnych linków na pewno pomogą.

chaczyk prosilem o odpowiedz na pytania. troche pomoglo ale az tak ci zal napisac pare zdan?(oczywiscie na temat)

Na siłe to możesz ułożyć plan treningowy, a nie diete. A jak nie chcesz ani chudnąć, ani przytyć to daj bilans na 0

ok.

a dieta trzymana da troche na sile? nei chce brac odzywek bo to shit(moze nie wszystkie ale wiekoszosc)

Dieta w połączeniu z treningiem na siłe powinna dać Ci zadawalający efekt.

nie rozumiem ludzi ktorzy maja 20 preczytanych artykulow i 3 wyslane.wez zanim sie pytasz to poczytaj o diecie troche

moze to inne konto ?

jak w temacie oraz:
spadlem duzo z kg i co za tym idzie poszla w dol takze sila. Mam bialeczko kupione ale chce sie was zapytac jaka zrobic sobie diete(uloze sobie sam jak podpowiecie) rzeby nie przytyc ale takze aby nie schudnac. Moze jakas niskoweglowodanowa i wysokobialkowa?

co wy na to? doradźcie z gory thxx ;]

chodzi tak ze o to aby po tej diecie sila szla

od samej diety sila Ci nie bedzie szla.. miesnie potzrebuja bodca... (trening)

wiec dzial TRENING (poczytaj podwieszone posty) potem odzywianie (dieta wysokoweglowodanowa.. w podwieszsonych postach masz wszytsko co jest potzrebne zeby taka diete ulozyc)