po chorobie

no wlasnie takie pytanko do was jak chorowaliscie (przeziebienie itp wiadomo katar kaszel gorączka .. bla bla bralista leki itp..) to jak z silka potem odrazu wrocilismy na silownie i mocne treningi robiliscie? czy czuliscie spadki silowe itp.. i po jakim czasie wrociliscie ddo moncych treningow ja niestety wlasnie zachorowalem niewiem ile bedzie mnie to gowno trzymalo (kaszel katar goraczka lekka) i niewiem boje sie o duze spadki silowe i ze bede musial sporo odrabiac

jakies minimalne spadki beda ale szybko je odrobisz

głowa do góry i bez paniki jedni biorą witamine C i duzo cynku inni sie pozytywnie nastawiają do powrotu na silownie. Myśl pozytywnie jezeli beda spadki to tak jak wyzej(odrobisz szybko)

wiesz zależy ile się chorowała jakie spustoszenia choroba zostawiala w organizmie i na ile jesteś zaawansowany bo początkujący zawsze szybko odrabia.

Chłopie spadki beda napewno,ale raczej nie wielki.Ja to mam ze masowo zawsze troche spadne,ale szybko odrabiam,a siłowo praktycznie mimo chorób itp nie spadam za bardzo,jedynie co to troche wytrzymałosc.
Ja sam nie cwicze aktualnie bo se palec gwozdzem przebiłem na wylot i 3 tyg wolnego od siłki,ale przynajmniej sie zregeneruje:D

ja po chorobie zawsze cwicze wedlug wczesniejszego planu co prawda po przerwie idzie troche ciezej niz przed, ale szybko sie to nadrabia.

Dokładnie tak jak mówi adex z tym że ja spadki odrabiam praktycznie wczasie jednego dwóch treningów...Nie powinno to wpłynąć znacząco na siłe, bedzie lekkie osłabienie ale minimalne.POZDR_zdrowiej!!!