czas na xpanda. jak uzyskać najl. efekt stosując go

pomóżcie brałem kreatyne nitrobolon a teraz zakupiłem xpand. jak narazie efekty są słabe. od poniedziałku zamierzam brać xpand. jak najlepiej wykorzystać jego działanie . zależy mi na cm:p. pozdrawiam dzieki:)

ile brales nitro, i ktore to bylo 'jedynka' czy 'dwojka' bo moze konieczna bedzie przerwa miedzy nitro a Xp chyba ze to ma byc na przedluzenie cyklu dawkowanie standardowe:

T: rano i przed treningiem
NT: rano i w porze treningu

piszesz ze nie zadowolony jestes z efektow jak z dieta ?

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-08 04:43:15

popraw diete, lepszy trening i XP zadziała
na pewno
dawkowanie j/w

tak zgadzam sie zwami, ale jest jeden problem gdzyż oprócz treningów pracuje czasami nawet 12 godzin dziennie. jak zyskać te cenne cm.nitrobolon brałem rok temu. kreatyne 2 miesiace temu:) co może mi dać ten xpand w mojej sytuacji. pomóżcie czekam na konkrety

jedzenie do pracy, ewentualnie gainer/bulk

obecnie:
bic-35,5
klata- 103
barki- 117
troche mało przy 175 cm wzrostu
waże tak 73 kilo
czy mass xxl do xpanda pasuje
chciałbym aby ta inwestycja była jak najlepsza dlatego postanowiłem 2 tygodnie poćwiczyć bez odżywek aby powrócić do ostatnich rekjordów i cm a potem xpand.
czy to dobry pomysł bo nie chce sie cieszyć z cm którego i tak kiedyś miałem
odpiszcie

na klatke poszło dziś 107 jeszcze 3 kilo i wyrównam mój rekordzik
a imprezki to pewnie sobie mam odpuścić
bo nanich sie sporo traci zauważyłem a wiec zostają mi kluby i bilard pewnie tak????
alkochol odstawić tak??
papieroski też zapale sporadycz nie czasem?