co najlepsze na odchudzanie?

Witam

mam strasznie duży brzuch od piwska i od siedzenia (jojo). co robic?
jaki jest najlepszy środek na pozbycie się tego tzn. w połączeniu z dietą i z ćwiczeniami na siłowni. chodzi mi o suplement. będe wdzięczny za pomoc.

najpierw dieta + aeroby + ewentualnei jakis trening na silowni do tego bym dal a6w a co do supli to jesli masz troche wiecej pieniedzy to polecam scorcha a jak nie to thermo speed extreme z olimpu + witaminki jakies + zma + omega3

idz na rower
albo pobiegaj
nie obzeraj sie slodyczami i tłustymi rzeczami

rower to raczej nic nie da za dużo do spalenia. musiałbym jezdzić 70 km dziennie :). naprawde duży brzuch ;).

spróbuje to sorcho. jaką diete możecie mi polecić?

scorch chyba a nie sorcho a co do diety to redukcyjna, poczytaj w dziale odzywianie

dzięki wielkie.

jak rower nic nie da to co da?
rower,biegi to najlepszy sposób na redukcje
nie wazne czy masz 5kg czy 40kg do zbicia

dieta, aeroby, tse/tight/scorch, no i jak powiedzial damixx rower albo biegi :D

jak mozna przeczytac wyzej, zacznij od diety, aerobow, moze byc a6w ale do tego nie kazdy moze sobie na to pozwolic. Zeby dotrwac do ostatniego dnia potrzebny jest w miare silny brzuch. Jesli chodzi o odrzywy to polecam hmb a do tego jakis spalacz, najlepiej L-karnityna albo termospid

l-karnityna to spalacz? %;)
olej hmb, olej l-karnityne
thermo speed extreme jest slabszy od scorcha