Jaka odżywka/suplement na początek?

Tradycyjnie witaminy omega-3, zma apteczne, gainer jako uzupełnienie do diety jeśli jest potrzeba,

Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-10-08 10:34:56

mozesz dozucic troche carbo do kazdej porcji kreatny


co do firmy kieruj sie cena ja osobiscie polecam mono z olimpa

Czyli
-kreatyna Vitalmaxa mono 500g, 8tygodniowy cykl
-ZMA
-Carbo

Do dobre kombo na początek?

mozesz jeszcze dozucic omega3

A transporter? Tauryna / GLutamina ;]

Pisze, że zma nie powinno się stosować przed 21 rokiem życia to może mu spowodować zbyt duży poziom testosteronu w organizmie, ale jak to jest to nie wiem może ktoś się wypowie

zma moze stosowac bez przeszkod nic mu nie bedzie za duzo naczytales sie broszur reklamowych w praktyce nie zawsze jest tak jak pisza na kolorowych ulotkach supli swoja droga polecam 'apteczne' zma

Dobra dieta + dobry trening
Po jakimś czasie mono+gainer+omega3+zma

ZMA+Kreatyna+Carbo+Omega 3... troche tego jest. Nie bedzie żadnych skutków ubocznych albo przedawkowania jakiegos pierwiatka/skladnika ?

nie bedzie