...
Napisał(a)
Koczńcze pierwszy 4 tygodniowy cykl na mase. Jestem zadowolony, nabrałem trochę mieśni, ale narosło mi też troche sadła na brzuchu Niby bf% znowu nie taki duży, kolo 20%, ale oponka jest. Czy to normalne? Co sądzicie, czy lepiej ze spalaniem tłuszczu poczekać do redukcji, idzie zima wiec na plaze nie pojde, czy lepiej na jakis czas dodac trochę areobów do treningu na mase? Dodam, że nie mam ścisłej diety. Jem dużo i to co się powinno, ale czasem wpadną jakieś fast foody, czy słodycze
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ogranicz weglowodany w diecie ja tez tak mam i obciolem wegle
...:::motto na dziś masa musi iść:::...
...
Napisał(a)
20% to bardzo dużo czas na redukcie.
Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.
...
Napisał(a)
Ja redukcje robię zawsze na wiosne. W okresie jesienno-zimowym poprawiaj mase i siłe. Żeby zgubić te 20% to trzeba się trochu namęczyć jednak.
...
Napisał(a)
"Niby bf% znowu nie taki duży, kolo 20%, ale oponka jest"
przy takim bf normalne, ze jest oponka
ogranicz wegle(jak juz ktos wyzej napisal) i powinienes troche zgubic, bo redukcji narazie nie ma sensu robic
Bardziej uwazaj na to co jesz, bo(tego ci nie zycze oczywiscie) ale przez zime naprawde mozesz sie zatluscic, tymbardziej jesli przy cyklach masowych bedziesz lapal nie tylko mase ale i sporo fatu.
przy takim bf normalne, ze jest oponka
ogranicz wegle(jak juz ktos wyzej napisal) i powinienes troche zgubic, bo redukcji narazie nie ma sensu robic
Bardziej uwazaj na to co jesz, bo(tego ci nie zycze oczywiscie) ale przez zime naprawde mozesz sie zatluscic, tymbardziej jesli przy cyklach masowych bedziesz lapal nie tylko mase ale i sporo fatu.
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
Polecane artykuły