Jakie polaczenie lepsiejsze?

WITAM!

MOZLIWOSC 1
Dzien 1
-klatka+biceps
Dzien 2
-barki+nogi

Dzien 3
-plecy+triceps??


MOZLIWOSC 2
Dzien 1
-klatka+triceps
Dzien 2
-plecy+biceps

Dzien 3
-barki+nogi??

Możliwość 2

obie dobre

teraz robie ta 2 ale pierwasza tez moze byc

cwicz na zmiane 1 cykl 1 nastepny cykl 2 i tak na zmiane

nr 2 jezeli chodzi o mnie

Ja ćwiczę pierwszym, ale niedługo zmieniam na drugi

MOZLIWOSC 2
Dzien 1
-klatka+triceps (tric jest rozgrzany po klacie)
Dzien 2
-plecy+biceps (bic jest rozgrzany po plecach)
Dzien 3
-barki+nogi??