Trening

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 5259 Wiek 2 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 61816

Witam chcialbym sie dowiedziesz czy dobrze mam rozlozone dni treningowe zalezy mi na masie

Poniedzialek:Klata,Triceps

Wtorek:Biceps,Przedramie

Sroda:Nogi

Czwartek:Bary,Kaptury

Piatek:Plecy

Na silowni cwicze od wrzesnia do wrzesnia rok czasu cwiczylem w domu trening domatora

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Poniedziałek: Klata + triceps

Wtorek: Nogi

Środa: Wolne

Czwartek: Plecy + barki

Piątek: Biceps przedramię

...

micbar15

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3923 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35086

Pon: Klata i bic(tric)
Środ: Plecy i tric(bic) przedramię
Piąt: Nogi bary

Na początek 3Xtydzień wystarczy

,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki

http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html

http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html

http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html

...

darek1805

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 5259 Wiek 2 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 61816

a moze cos takiego

pon.klatka,tric
wt.plecy,bic.przedramie
czw.nogi
pt.barki+kaptury

i czy moge taki trening ciognac do konca zimy a puzniej rzezbe zrobic

Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2006-10-08 16:00:38

...