Coś dla laika :)

Przedewsistkim Witam wszystkich jako nowy użytkownik tego forum.


A teraz do tematu.
Mam zamiar w najblizszym czasie zakupic sobie atlas ćwiczen.Mniej wiecej rospiske cwiczen jakie mam wykonywać znam lecz jest mi potrzebna porzadna dieta [nie zadrogo lecz w sam raz]Chiałbym aby to była dieta z normalnego jedzenia a nie tak jak stosuja moi znajomi jakies tunczyki i takie tam.

Moje dane:

Mam 16 lat
Waże 65 kg
I jeszcze jak cos jak wzrst jest wazny to 176 cm

Dziekuje bardzo za udzielona pomoc :)

jakies tunczyki i takie tam
a co to jest nienormalne jedzenie? kosmiczne? tylko dlatego, ze rodzice nigdy ci tego nie kupili do jedzenia?
i co chcesz diete rozumiem robic na chlebie z wedlina i serem zoltym, ziemniakach z pulpetami i kanapkach z nutella?
to jest normalne jedzenie?

Chodzi mi o to ze tunczyk jak na moje realia zbyt za drogi abym jadl go czesto o to mi chodzi i nie musisz nadimpretować moich wypowiedzi