TS2 kiedy brac???

Wiem, ze pewnie to juz było z 100x ale nie moge tego znalesc nawet przez <szukaj> wiec mam pytanie
Czy lepiej brac TS2 przed bieganiem czy moze po bieganiu ale te 30 minut przed obiadem???
bo czy jest sens to brac jak pozniej juz nic nie bede robil czy lepiej przed biegiem???
z gory dzieki :]

a ile tego masz bo ja zarlem 2 rano 2 przed treningiem 2 po i 2 przed snem

przed snem i po treningu TS to jest maxymalnie za***iste rozwiązanie

Bier 2-4 kapsy 30 min przed treningime i 2-4 przed obiadem i that it

Dawki musisz dobrać pod siebie. Proponuje zacząć od 1 caps rano na czczo 20 minut przed śniadaniem i 1 caps 30 minut (po takim okresie kofeina jest już 'rozkręcona')przed treningiem. Zapewne szybko powiększysz dawke do 2 caps`ow w porcji, potem do 3( niekoniecznie)

Ja tak brałem...

!PzdR!