DUZA MASA :-)

przy takim stazu spokojnie mozesz wyciagnac z tego cyklu odpowiednie efekty, Zpand skaldowo wyglada lepiej na cykl potrzebne 2 puszki

na 2 puszki to nie mam hajsu, jezeli juz to 1+mono i pozostale odzywki ktore pisalem, a jezeli z 1 puszka nie mam sensu to zostawic z CP jak bylo wczesniej ??

mozesz zrobic cykl na jednej puszce XP + mono piszac ze potrzeba 2 puszki mialem na mysli bez mono

a moze byc xpand w tabletkach ?? rozni sie czyms od tej w proszku ?

wez w porszku 'bogatszy' sklad

ok dzieki to narazie sie wstrzymam z cyklem i zrobie na xpand :)

staż 1 rok -> trening 3 razy w tygodniu; proponuje zwiększyć do 4 razy w tygodniu; 3 x w tygodniu też jest do zaakceptowania; tutaj nie ma reguły;

2 CP małe + carbo<olimp/bx>/gainer<jeżeli masz szybką przemianę materi to kup sobie "coś" z niewielką ilością białka>/białko<ostrowia>

trening w sumie m,ógłbynadal być 3 x tydz ale mozna jak napisał studentkat.

i skoro napisałeś że chcesz duzej masy to muszisz sie dużo postarać o nią a dieta to faktycznie porażka