czesto robie sobie mieszanke z redbula, lucozade, glukozy itp.
...
Napisał(a)
zalezy, jakiej ilosci
czesto robie sobie mieszanke z redbula, lucozade, glukozy itp.
czesto robie sobie mieszanke z redbula, lucozade, glukozy itp.
...
Napisał(a)
czy ja wiem czy tak drogo te aminki wychodza ?
za bańke - 66 treningów
za bańke - 66 treningów
...
Napisał(a)
Wypróbuje, jeśli się sprawdzi wprowadze jako stałą suplementacje
SOG oczywiście nie wchodzi :)
SOG oczywiście nie wchodzi :)
...
Napisał(a)
hej. przeczytałem ten artykuł oraz art. w menshealth i była poruszona kwestia tej mieszanki kazeiny z serwatką, warto dodać te 5 -10 gr kazeiny po treningu np z twarogu czy nie zawracać sobie gitary? dzieki
siłe słonia szybkość gada da ci tylko lemoniada
...
Napisał(a)
Odświeżam temat bo ciekawi mnie jedna rzecz ...
Czy standardowy posiłek przed treningiem tj. ryż brązowy + kurak będą tutaj dalej pasować ? Czy ryż lepiej zamienić na coś innego ? Np. ryż biały ?
I to samo tyczy się posiłku potreningowego. Do tej pory po treningu bananek lub dwa i jakieś 40 min po tym posiłek w stylu ryż brązowy + kurak/tuna.
Czy standardowy posiłek przed treningiem tj. ryż brązowy + kurak będą tutaj dalej pasować ? Czy ryż lepiej zamienić na coś innego ? Np. ryż biały ?
I to samo tyczy się posiłku potreningowego. Do tej pory po treningu bananek lub dwa i jakieś 40 min po tym posiłek w stylu ryż brązowy + kurak/tuna.
...
Napisał(a)
Z twoją wagą to wcinaj i przed i po treningu i na okrągło co chcesz i ile chcesz 75kg czyli tłuszczu masz nie zawiele i możesz sobie pozwolić na co chcesz a lepiej więcej niż mniej.
Big Arms
...
Napisał(a)
hehe spoko, puniya napewno sie ucieszy ze sie doczekał :D
a zeby podbić "konstruktywnie" to dodam ze zamienilem te aminokwasy proste na mix bcaa+gluta i roznica lekka jest !
Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2008-02-24 16:19:19
a zeby podbić "konstruktywnie" to dodam ze zamienilem te aminokwasy proste na mix bcaa+gluta i roznica lekka jest !
Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2008-02-24 16:19:19
Polecane artykuły