Szacuny
0
Napisanych postów
210
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1412
Witam.
Chodze na siłke 3 razy w tygodniu.
Środa:klata:
5 serii na ławce skośnej, 5 serii na ławce ukośnej(głowa w górze), 5 serii na ławce ukośnej ze skosem w dół i 5 serii rozpiętek.- nie zadóżo tych ćwiczeń. Czy taka ilośc może zaszkodzić? Jak zauważyłem wszyscy na pakerni robia mnnej ćwiczeń na klate. Klate robie raz w tygodniu i łaczę ją z nogami. Czekam na Wasze opinnie. Dzieki