cos podobnego do HST

Mój organizm najlepiej reaguje na trening HST ale wiadomo że trening ten trwa jedynie do 8tyg, a co później? No właśnie proszę o jakieś pomysły. Może jakiś inny trening bądź coś własnego opartego na podstawowych zasadach HST. Trening "podstawowy", "zwykły"(tzn. pon:klatka+barki wt:Bic+tric itd)odpada za słaba reakcja mięśni.
Macie jakieś pomysły?!?!

zalozeniem hst jest, ze nie ma zadnego treningu pozniej - pozniej to jest SD, a pozniej kolejny makro hst.

wiec nie bardzo wiem, jaki masz cel w tym, zeby robic cos pozniej, tym bardziej ze piszesz, ze najlepiej reagujesz na hst.

a po co chcesz coś zmieniac jak dobrze reagujesz ?
odpoczniejsz i znów jedziesz.

pzdr/

kiedyś wyczytałem na forum cos takiego że HST robi się 3-4 razy do roku, dlatego myślałem żeby po HST zapodać co innego. Nie wiedziałem że można jechać na okrągło.
Jakie są jeszcze inne treningi?

mozesz sprobowac Full body
ja cwicze full body juz ponad pol roku aktualnie jestem na cyklu sterydowym i tez cwicze full body bardzo dobrze na mnie dziala ten trening polecam