zle bralem cell pump

czyli 8 plaskich szpadelek ktore sa w cell pumpie to jest dobra ilosc na jeden dzien? w jednym z artykulow czytalem ze 4 plaskie to jest 9 gram

Dokładnie 9g, bierzesz 2x dziennie, czyli w sumie 18g, brałeś dobrze.

Dobra. 4 plaskie to 9g. A dziennie bierzesz 2 porcje w DT czyli 8 miarek.

dzieki panowie a juz myslalem ze cos z*** alem macie po sogu.

ale przeraza mnie to ze leje jak szalony tak 30 minut po treningu mam takie cisnienie ze mnie rozsadza biegne do ubikacji przekraczajac bariere dzwieku a wypijam tylko 1.5 litra na treningu. a dziennie okolo 4 litrow

1,5l. na trenngu- tu wcale nie jest mało, 4l. dziennie gdy nie ma upałów także nie jest to mała ilość.
barwa -tego "twojego sikania" wskazuje na to, że taka jest właśnie tego przyczyna, jesli nie za dużo to napewno nie za mało, wiec bez obaw.
jesli 4 płaskie miarki brałes to dobrze brałeś- zresztą powinieneś zauważyć jeśli za dużo to byś miał juz chyba przeszło połowę mniej tego cp...

jakbym miał ci cos konkretnego doradzić to tylko cierpliwość i troche mniej wody, albo rozłożona bardziej w czasie/pij w małych porcjach a jak najczęściej/.