moja początkowa dieta to:
śniadanie 8:00 - płatki kukurydziane,2 tab. tranu,
kanapki z serem białym
2 sniadanie- chleb razowy ,szynka,ser,banan
obiad-to co jest w domu
4 posiłek-drożdżówka z jogurtem
kolacja- 3 jajka smażone
prosze o rady......
<<<najlepszą obroną jest atak>>>