Trening na masę 4 dni

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: trening , masę

Ilość wyświetleń tematu: 1167

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

thc666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 595

Trening na masę 4 dni

Poniedziałek: klatka, triceps , przedramiona
Wtorek: wolne
Środa: plecy, biceps,
Czwartek: wolne
Piątek: barki, kaptury
Sobota: uda, lydki

Co o tym myślicie potrzebne są jakieś zmiany?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rapeross

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2015 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18472

Trening na masę 4 dni

Poniedziałek: klatka, triceps
Wtorek: wolne
Środa: plecy, biceps, przedramiona
Czwartek: wolne
Piątek: barki, kaptury
Sobota: uda, lydki

zrub tak jak ci bedzie pasowalo

http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik