5050 represent /ABS Gang
...
Napisał(a)
Niestety mam mało czasu na trening. Tygodniowo mogę spedzić po 3 godziny na siłce i na basenie, zatem trenuję ostro 3 grupy+brzuch po czym śmigam na basenik (1000m). Mam pytanie, ustaliłem, że przy tej ilości czasu jestem w stanie ogarnąć 3 serie po 12 albo 4 po 8. Zastanawiam się, które rozwiązanie jest lepsze i dlaczego.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zależy do czego dążysz ,zależy od organizmu
Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo
Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones
...
Napisał(a)
Co chcesz osiagnac? Raczej masy to ty nie zlapiesz(te 1000m na baseniku). 4x8 lepsze
...
Napisał(a)
Niestety mam mało czasu na trening.
W tym miejscu to by sobie juz darowal, na silowni nie ma mozliwosci by byc pod presja czasu.
W tym miejscu to by sobie juz darowal, na silowni nie ma mozliwosci by byc pod presja czasu.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
Presja czasowa czyli 2x3 godziny ostrego zap*****lania nic nie da? :) No to ciekawych rzeczy się dowiaduje. Na pewno jakbym chodził 4-5x1.5 godziny byłoby lepiej. Jest jednak tak a nie inaczej i mimo to mam motywację by trochę potyrać. Nie nastawiam się na masę raczej na rzeźbę chociaż jeszcze z 5-10 kilo mięśni zawsze się przyda ;P. Pozdro
5050 represent /ABS Gang
...
Napisał(a)
ech
ułoz trening, tak bys siie wyrabiał
brak czasu rozumie ale musisz wygospodarowac na tyle zeby sumiennie robic wszystkie cwiczenia, rozgrzewke
ułoz trening, tak bys siie wyrabiał
brak czasu rozumie ale musisz wygospodarowac na tyle zeby sumiennie robic wszystkie cwiczenia, rozgrzewke
...
Napisał(a)
robiac 3 partie + brzuch daleko nie zajedziesz...
chociaz podobno pływanie ładnie kształtuje sylwetke
Zmieniony przez - x.X.x w dniu 2006-10-17 19:32:54
chociaz podobno pływanie ładnie kształtuje sylwetke
Zmieniony przez - x.X.x w dniu 2006-10-17 19:32:54
"Nie ufam nikomu - kocham tylko tych co na to zasłużyli..."
Polecane artykuły