czy brać kreatyne w tym wieku????????

ułóż diete i ułóż trening na początku i masa bedize szła w góe sam zobaczysz. A narazie to poczytaj sobie dział odżywianie i trening i jak czegos nie rozumiesz to sie dopiero pytaj( Ps.I nie próbuj zakładać tematów typu: Ułóżcie mi diete, Ułóżcie mi trening, bo ci nikt tego nie zrobi za ciebie ewnetualnie poprawi.) A i nie kupuje kreatyny bo teraz to tylko tyle ze pieniadze wydasz. Narazie masa i siła bedize szła bez supli, a zreszta czy weźmiesz kreatyne teraz czy później to i tak bez diety to ci nic to nie da

"narazie ćwicz sobie delikatnie aerobiki itp. jak widzę na siłowni tych małych chłopaczków 15-17 lat to aż mi szkoda szarpią się z tymi ciężarami"

Ja mam 16 lat i cwicze na siłowni i sobie dobieram takie cieżary jakie mi pasują zeby poprawnie ćwiczenie wykonać, a takie wypowiedzi jak twoja to dla mne sa bez sensu

Nie chodzi o to ze jestem jakis cięki jeśli chodzi o predyspozycje fizyczne ale w*****ał bym komuś.

tu bardziej pomocne beda SW, kreatyny nie bierz

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-15 20:11:22

na kreatyne za wczesnie

SweeX xDDDDDD
Wyluzujcie czasem troche humoru sie przyda :D
Juz bys chcial komus w*****c ? :D Co bedzie w wieku 18 lat.
Lepiej jedz smalec (moze nikogo nie pobijesz xD)