Pomijając dość skrajny odłam diety to autor ma inne podejście do ilości białka. Ciekawy jestem jak się to ma aktualnej wiedzy
...
Napisał(a)
Przypadkiem znalazłem taką stronę http://www.surawka.republika.pl/KIW.html
Pomijając dość skrajny odłam diety to autor ma inne podejście do ilości białka. Ciekawy jestem jak się to ma aktualnej wiedzy
Pomijając dość skrajny odłam diety to autor ma inne podejście do ilości białka. Ciekawy jestem jak się to ma aktualnej wiedzy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
co za pajac takie kolory czcionki i tla dobral.... nie mozna do konca doczytac, eh
a co do bialka roslinnego, moim zdaniem nie bedzie moglo zastapic bialka zwierzecego nie bez powodu nazywanego pelnowartosciowym poniewaz decyduje o tym aminogram. a jezeli nie mamy zadnych przeciwskazan do spozywania mieska, serow i jajek to dlaczego mamy sie glowic nad bialkiem z roslinek
a co do bialka roslinnego, moim zdaniem nie bedzie moglo zastapic bialka zwierzecego nie bez powodu nazywanego pelnowartosciowym poniewaz decyduje o tym aminogram. a jezeli nie mamy zadnych przeciwskazan do spozywania mieska, serow i jajek to dlaczego mamy sie glowic nad bialkiem z roslinek
...
Napisał(a)
nie chodzi nawet oto że to roślinne ale że spożywa go ok 80g dziennie przy ponad 3000kcal. Wydaje mi że jeżeli ma tak dobrą sylwetkę jak pisze to jest to sprawa genetyki
PS To jest tylko tłumaczenie, orginał jest http://www.charliesgym.info/default.php
PS To jest tylko tłumaczenie, orginał jest http://www.charliesgym.info/default.php
...
Napisał(a)
tutaj ostatnio rozmyslali nad iloscia bialka w diecie
https://www.sfd.pl/temat288221/
ja osobiscie jestem po srodku, nie spozywac tyle co zalecaja niektorzy kulturysci (ponad 3g) ale nie uwazam by jego mala ilosc w diecie bylaby dobrym pomyslem, wiec prog ~ 2.2g jest optymalny
https://www.sfd.pl/temat288221/
ja osobiscie jestem po srodku, nie spozywac tyle co zalecaja niektorzy kulturysci (ponad 3g) ale nie uwazam by jego mala ilosc w diecie bylaby dobrym pomyslem, wiec prog ~ 2.2g jest optymalny
...
Napisał(a)
hmmm ciekawy artykul, chociaz zaskoczyl mnie totalnie, nigdy nie bylem zwolenniekim duzych ilosci bialka w diecie kulturystycznej, raczej w granicach 1,8-2 g ale doczytam do konca chco juz jestem zakoczony
Z tego co wiem w ostatnich latach badania wykazaly ze w diecie normalnego czlowieka (nie kulturysty czy innego sportowca) tak naprawde potrzeba na codzien bardzo neiduzych ilosci bialka. Ale zeby kulturystom bialka zalowac ? no nic doczytam do konca zobaczymy czym to poprze.
EDIT: przeczytalem jego dzienna diete, nie no zarty zarty, jakby jego teorie byly sluszne etiopia miala by najlepszych na swiecie kulturystow, cos mi tu sicema wali. A i pisze tam o uzywaniu fosfokreatyny, ze nie brac suplementow bo nie dzialaja i podaje fosfokreatyne, no jasne ze ten suplement nie dziala, co tu kryc!
Inna kwestia ze niektore pomysly sa z tamtad ciekawe. Ale dla mnie raczej absurd.
Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-10-16 18:22:53
Z tego co wiem w ostatnich latach badania wykazaly ze w diecie normalnego czlowieka (nie kulturysty czy innego sportowca) tak naprawde potrzeba na codzien bardzo neiduzych ilosci bialka. Ale zeby kulturystom bialka zalowac ? no nic doczytam do konca zobaczymy czym to poprze.
EDIT: przeczytalem jego dzienna diete, nie no zarty zarty, jakby jego teorie byly sluszne etiopia miala by najlepszych na swiecie kulturystow, cos mi tu sicema wali. A i pisze tam o uzywaniu fosfokreatyny, ze nie brac suplementow bo nie dzialaja i podaje fosfokreatyne, no jasne ze ten suplement nie dziala, co tu kryc!
Inna kwestia ze niektore pomysly sa z tamtad ciekawe. Ale dla mnie raczej absurd.
Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-10-16 18:22:53
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
Polecane artykuły