dzieki za pomoc

to zaczeles dobor od zlej kolejnosci podstawa jest dieta

te temat beda pomocne w ulozeniu jej:
https://www.sfd.pl/temat240536 - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
https://www.sfd.pl/temat173140 - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
https://www.sfd.pl/temat215071 - Masa dla opornych

jak i caly dzial odzywianie


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-17 00:02:12

tyle ze bede mial problemy z trzymaniem diety bo mam strasznie rozwalony ze to tak subtelnie plan dnia.. :-/ bede musial cos wykombinowac. dzieki za pomoc, a i jeszcze jedno pytanie co do tych ZMA z apteki to one na recepte czy od tak dostane ??

tyle ze bede mial problemy z trzymaniem diety bo mam strasznie rozwalony ze to tak subtelnie plan dnia..

jak bedziesz chcial to dasz rade jak nie bedziesz mogl dostarczyc w opdowiednim momencie makroskladnikow z pozywienia to wtedy bialko/gainer/bulk zalezy czego bedzie brakowac , po to sa w koncu odzywki zeby ulatwiac nam troche zycie


filomag b6 bez recepty , zincas forte na recepte ale sprzedadza jesli nie to idz do kolejnej napewno gdzies znajdziesz, albo wyslij mame czy babcie i wtedy nie powinno byc klopotow

yyyyyy to mowisz mame po koksy do apteki wyslac :P a tak serio to dzieki za pomoc stary jestes wielki ) pzdr