shinobi
Witam
Obecnie jesteś we Wrocławiu, masz pokazy w Body Zone.
Byłem tam w piątek, zrobiłeś na mnie ogromne wrazenie, zrobiłem sobie z tobą zdjęcie, chciałem porozmawiać ale miałeś zaraz pokaz , no a pozniej jakos nie wyszło, szkoda.
Wpadene tez w sobote mam nadzieje ze wtedy zamienie z toba pare zdan odnosnie treningu , no ale jesli nie to mam nadzieje ze tu mi pomozesz.
No cóż, zacznijmy.
Z kulturystyką spotkałem się 3 lata temu, wow to było to, trenowałem ostro przez rok, nieznałem sie na zadnej diecie, specjalnie na treningu, a o suplementacji niema nawet co wspominac.
Ogólnie trenowałem na mase, no ale wziołem sterydy, ponich wszystko sie zmieniło, zaczełem patrzec inaczej na kulturystyke, najpierw było super, power itp. fakt ze wziołem tylko 70 tabl mety, ale pozniej siadła mi psychika, brak zadnych efektów wyeliminował mnie z treningów.
No a jadłem podobnie jak wczesniej dosc sporo, no i stało sie sporo przytyłem.
Chciałbym zrzucic z 8 kg no i co najwazniejsze powrócic na siłownie, wykupiłem sobie znowu karnet, dobra siłownia, itp.
Ale pomóż mi zrzucic te kilogramy, na diecie sie kompletnie nie znam, na treningu na strate kg również wiec prosze cie o pomoc, o konkretnie przygotowana diete co i jak mam jesc, nawet kiedy, poprostu dieta na cay tydzien , konkretne jedzenie, zadnych tam 40% tego czy tamtego, nieznam sie na tym.
no i jak mam trenowac .
Pomóż mi powrócic do kulturystyki, pragne tego od 2 lat, chodziłem tylko sporadycznie jakos niemogłem.
Jeżeli ktos inny jest mi w stanie pomóc to również z góry dziękuje.
Jeżeli jest to mozliwe to prosze o wysyłanie tego na maila : [email protected] , a jesli nie to o odpowiedz na forum .
Dzięki i pozdrawiam, no i rośnijcie zdrowo
I oczywiście życze ci Radek owocnych startów.Narazie
Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!
Obecnie jesteś we Wrocławiu, masz pokazy w Body Zone.
Byłem tam w piątek, zrobiłeś na mnie ogromne wrazenie, zrobiłem sobie z tobą zdjęcie, chciałem porozmawiać ale miałeś zaraz pokaz , no a pozniej jakos nie wyszło, szkoda.
Wpadene tez w sobote mam nadzieje ze wtedy zamienie z toba pare zdan odnosnie treningu , no ale jesli nie to mam nadzieje ze tu mi pomozesz.
No cóż, zacznijmy.
Z kulturystyką spotkałem się 3 lata temu, wow to było to, trenowałem ostro przez rok, nieznałem sie na zadnej diecie, specjalnie na treningu, a o suplementacji niema nawet co wspominac.
Ogólnie trenowałem na mase, no ale wziołem sterydy, ponich wszystko sie zmieniło, zaczełem patrzec inaczej na kulturystyke, najpierw było super, power itp. fakt ze wziołem tylko 70 tabl mety, ale pozniej siadła mi psychika, brak zadnych efektów wyeliminował mnie z treningów.
No a jadłem podobnie jak wczesniej dosc sporo, no i stało sie sporo przytyłem.
Chciałbym zrzucic z 8 kg no i co najwazniejsze powrócic na siłownie, wykupiłem sobie znowu karnet, dobra siłownia, itp.
Ale pomóż mi zrzucic te kilogramy, na diecie sie kompletnie nie znam, na treningu na strate kg również wiec prosze cie o pomoc, o konkretnie przygotowana diete co i jak mam jesc, nawet kiedy, poprostu dieta na cay tydzien , konkretne jedzenie, zadnych tam 40% tego czy tamtego, nieznam sie na tym.
no i jak mam trenowac .
Pomóż mi powrócic do kulturystyki, pragne tego od 2 lat, chodziłem tylko sporadycznie jakos niemogłem.
Jeżeli ktos inny jest mi w stanie pomóc to również z góry dziękuje.
Jeżeli jest to mozliwe to prosze o wysyłanie tego na maila : [email protected] , a jesli nie to o odpowiedz na forum .
Dzięki i pozdrawiam, no i rośnijcie zdrowo
I oczywiście życze ci Radek owocnych startów.Narazie
Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!
"Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas
Krzysztof Piekarz
Simms
aha masz jeszcze stronke ze zdkeciami polskich kulturystow miedzy innymi Radosława Słodkiewicza. 
