Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wybacz ale ta jest jeszcze gorsza... Polecam asmed.hg.pl czy coś takiego, tam jest jaśniej , choć i tak nie za dobrze...
Chodzi mi o to, że po spożyciu glukozy np.50g. i jakiegoś innego węglowodanu 50g., to właśnie glukoza (bo do niej się wszystko rozkłada, aby się wchłonąć) będzie najszybciej wchłonięta, a co za tym idzie jej poziom we krwi wzrośnie zawsze do wyższego od porównanego poziomu...podkreśla to zresztą ten lekarz(asmed).
Wiem, że i w zagranicznych tabelach występuje IG powyżej 100, ale sam już nie wiem jak to wytłumaczyć...
Wydaje mi się, że albo ktoś raz się pomylił i tak się to ciągnie( co wbrew pozorom czasem się zdarza), albo ja po prostu nie skumałem tego wzoru...
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
I jeśli podstawić dane do wzoru ze strony fitness i za glukoze podstawic 100, a za drugi składnik 50 (mniejszy od glukozy!) podzielić; i to pomnożyć przez 100 to wychodzi 200...
No to jak?
Może rzeczywiście jest już za późno, zaglądnę z rańca...
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5921
zapominacie o najwazniejeszym kazde piwko to jakies 2,5g bialka :) (paziu wspominal cos o piwoszach pijacych 6 piw - to daje juz 15g)
co do indeksu to ja troche nie wiem jak sie w tym lapac zeby daleko nie szukac :
ig rodzynek = 65
ig ryz bialego = 70
to co od dzisiaj zamias ryzu rodzynki ?
Szacuny
5
Napisanych postów
730
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
20110
Siemano. A gdy sie chleje piwo to jak sie zniwelować skutki tego napoju?? Słyszałem że wit.C albo MUltiwitamina?? co lepsze i kiedy brać przed po w trakcie??