Umnie domu znajduja sie jedynie 2hantle po 5kg kazda.czy moglibyscie polecic mi jakies cwiczenia na moje okragle ramiona??
...
Napisał(a)
mam okragle ramiona i malo czasu zeby pocwiczyc gdziekolwiek np. w silowni. :(
Umnie domu znajduja sie jedynie 2hantle po 5kg kazda.czy moglibyscie polecic mi jakies cwiczenia na moje okragle ramiona??
Umnie domu znajduja sie jedynie 2hantle po 5kg kazda.czy moglibyscie polecic mi jakies cwiczenia na moje okragle ramiona??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
okragle to znaczy jakie ? ramiona - barki, bicepsy, tricepsy ? Opisz dokladniej problem
Pozdrawiam,
Mawashi
Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**
Pozdrawiam,
Mawashi
Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
barki okragle zreszta jak cala reszta - malo rozwinieta... da sie cos na to zaradzic??
1
...
Napisał(a)
Nie bardzo wiem co Ci pomoc. Zajrzyj do Atlasu Ćiczen Michaila i znajdz cwiczenia interesujacych Cie parti ciala (nadal nie mam pojecia o co Ci konkretnie chodzi) ale cwiczac ylko w domu 5 kg hantlami nie licz na dobre efekty. Pochodz po AĆ , przegladnij,poczytaj. a jak bedziesz mial jakies pytania wal smialo.
A great flame follows a little spark
A great flame follows a little spark
...
Napisał(a)
wydaje mi sie że mu chodzi o to że jego barki biceps i triceps tworzy jedna całość dając "okrągłe ramie".Mówiąc szerzej nie widać gdzie są bary, bic , tric bo tworzą one jedną całóść.Jeżeli dobrze rozumuje to tylko ćwiczenia mogą ci pomóc
...
Napisał(a)
Poszukaj w internecie informacji o technice treningowej zwanej SuperSlow - jezeli masz takie male obciazenie - to Twje jedyne wyjscie.
bst
Happy HIT follower
bst
Happy HIT follower
...
Napisał(a)
Male obciazenie? ja gdy zaczynalem bylem tak slaby, ze robilem wznosy ramion bokiem hantlami 2 kg w seriach po 12 razy ale wypadaloby jakies wyciskanie dolaczyc jednak rowniez ...
Polecane artykuły