jak rozlozyc te suple?

Dysponujac suplementami jak kreatyna, Cell Pump, carbo i bialko oraz Gainer

nie wiem za bardzo o co ci chodzi
pytasz o dawkowanie to tu https://www.sfd.pl/temat257957/
https://www.sfd.pl/temat284368/

Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-17 12:01:17

Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-17 12:01:34

chodzi mi o to jak rozkladac te suplementy, wiem ze kreatyny 10 g na dzien. Ale oprocz tego mam Cell Pump ktory jest a bazie kreatyny wiec nie wiem jakie dawki i ile razy dziennie.Bialko na noc oraz po treningu przed carbo - to wiem ale co z Cell Pump?

masz mono i cp tak ??
https://www.sfd.pl/temat257957/
po raz drugi i ostatni
(proponuje nauke czytania)
i carbo po treningu a nie przed






Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-17 12:09:01

dzieki za informacje - bardzo mi sie przydadza. Jednak jesli chodzi o carbo to wiem ze dobrze jest przed treningiem wziasc a po zdecydowanie bialko lub lepiej jeszcze gainer. Mama dylemat bo mam tez CP i tez powinno sie brac po treningu a przed samym snem bialko. Troche wiec za duzo supli po treningu.
nie sadzisz ze carbo lepiej przed albo w trakcie treningu a gainer po??
Pozatym Gainer na opakowaniu dawkowanie jest np miedzy posilkami - czyli wiecej nic 2 razy w ciagu dnia. Daltego jestem zamieszany co kiedy i ile brac...

zaraz o czym ty piszesz
przeciez jest napisane
dni trenigowe
5g mono na czczo
10g cp przed treningiem
dni nietreningowe
5g mono na czczo
10 g cp po południu
carbo pij po trenigu odrazu
białko po okoł 30 minutach i git
nie wiem moze mi cos sie pomiszało juz...

napisz jakie opakowania (ilosc) i dokladnie czego posiadasz a wszystko ci ladnie rozplanuje

pozdro ...

mam CP 2x 665g
carbo 3kg
prolongatum bialko 2kg
monster mass 2
mega caps olimpu 1250 caps
dzieki

wiec tak, zrobilbym z tego towaru dwa cykle, mianowicie mono + CP
dawkowanie widze w nastepujacy sposob:

DT: 5g mono rano na czczo + 10g CP 30min przed treningiem
DNT: 5g mono rano na czczo + 10g CP w porze treningu

bezposrednio po treningu mozesz dodac roztwor 50g carbo + 20g protein rozrobiony na wodzie

gainerem uzupelniaj badz zastepuj posilki, oczywiscie o diecie nie musze wspominac mam nadzieje

towar ok, wiec nie zmarnuj tego, polecam zrobic 2 cykle 6 tygodniowe

pozdro ...

dzieki wielkie o to mi wlasnie chodzilo!:)