...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wystarczy się dobrze przyjrzeć lub nadusić "ctrl+f" i wpisać "dzień dobry" tu masz link http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#14
POZDRO
POZDRO
...
Napisał(a)
mam jeszcze jedna wątpliwosc czy to cwiczenie
przyciąganie na bramie (wyciągu) trujkąta (rączki) siedząc to jest w atlasie na plecy opisane jako
PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE:
i jeszcze chce zapytac czy jak w siłowni mam rózne cieżary hantli największe maja 10 kg to czy mam na kaptury cwiczyć nimi czy na sztange dać większy cieżar bo dzisiaj to będe cwiczyc i nieiwem
przyciąganie na bramie (wyciągu) trujkąta (rączki) siedząc to jest w atlasie na plecy opisane jako
PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE:
i jeszcze chce zapytac czy jak w siłowni mam rózne cieżary hantli największe maja 10 kg to czy mam na kaptury cwiczyć nimi czy na sztange dać większy cieżar bo dzisiaj to będe cwiczyc i nieiwem
...
Napisał(a)
to sciaganie to jest takie ze nakladasz inna koncowke; popatrz czy sa inne koncowki przy wyciagu; chodzi o to ze masz trzymac dlonie blisko siebie chwytem neutralnym
a szrugsy rob ze sztanga, 10kg na reke to za malo
a szrugsy rob ze sztanga, 10kg na reke to za malo
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
Tak przyciąganie na bramie (wyciągu) trujkąta (rączki) siedząc to jest to samo co przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie. A co do ćwiczenia na kapturyu to może być sztanga, którą radzaiłbym Ci tzrymać z tyłu.
POZDRO
POZDRO
Polecane artykuły