mam problem nie moge kopac wysokich lowkickow ani podnosic w bok kolana poniewaz czuje klucie i blokowanie mojej kosci w stawie biodrowym.
Tak samo mam przy siadzie plotkarskim nie moge rozerwrzec nog powyzej 90 stopni ledo nawet je robie.A wszytko dlatetgo ze czuje (bol "blokade" w stawie .
czytalem o tym i mylse ze mam jakies zwyrodnienie bioder ,ale czy da sie to jakos zniwelowac , czy przy ciaglym rozciaganiu jakos mi sie to zmieni zeby mogl spokojnie wysoko kopac ? No i czy ktos ma ten sam problem jak ja?