mam sporo kasy i chcę przytyć - za szczupły

Witam, mam 16 lat, 76kg wagi i 188cm wzrostu, czyli jestem "szczupły" :)
jestem po 3 puszkach kreatyny i po 2 kg gainera.
proszę o pomoc, moje fundusze wynoszą około 200zł
chcę przytyć ale w same mięśnie żeby skoczyło mi coś w bicu.
słyszałem że nitrobol jest dobry, knockout, cell pump. proszę powiedzieć co mam kupić.

to się zapisz na siłownię i zacznij wreszcie ejśc a nie grymasić.
odżywki i kreatyny nic nie pomogą tutaj.
nie ten dział odwiedziłes.
zdr.

gino-------->prowokacja??

za 200zl to bialko, albo bialko i troche gajnera

walisz 8kg gainbolica, innego wyjscia nie widze

200 zł to wcale nie jest sporo kasy

na 3kg białka sports one starcza ledwie
zainwestuj te pieniądze w dobrą dietę i witaminy
takie ładowanie w siebie supli bez dobrych podstaw g**** da

Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-10-21 13:41:51

aha, ok dobra dieta, ale jak mam ją sobie napisać nie znam się na tym wcale.
jeśli ktoś byłby tak pomocny, to proszę. a co do kasy to mam więcej niż 200zł ale na teraz mogę wydać 200zł

pozdrawiam i czekam

Idz do dzialu Odzywianie

to kup sobie piersi kasze ryz ser jajka
do tego mozesz dodac jakies witaminki omege zma
pozdro