...
Napisał(a)
Wiem ze juz sa tematy na temat treningu na mase ale chciałbym aby ktos mi w tym pomógł. Mam 16 lat , 177 cm wzrostu i waże 70 kilogramów. Zaczynam hcodzic na siłke 3 razy w tygodniu. Niestety nie stac mnie na jakas diete :( Chciałbym aby ktos doświadczony mi pomógł w ułorzeniu jakiegos planu na te 3 dni . Z góry bardzo dziekuje i pozdrawiam !!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dzieki a co sądzicie o o taki zestawieniu . poniedziałek klatka , biceps i brzuch , wtorek barki i triceps , a w piatek grzbiet i nogi , czy moze cos byście zmienili ??
...
Napisał(a)
coooo
czytaj podwieszone i rób ACT
czyli wszystkie partie na jednym treningu
czytaj podwieszone i rób ACT
czyli wszystkie partie na jednym treningu
...
Napisał(a)
"Imperare Sibi Maximum Est Imperium''
...
Napisał(a)
biliwiget ale czy to aby napewno bedzie dobre w moim przypadku?? bo dopiero zaczynam przygode z siłownią .
Polecane artykuły