jarsztyk
nie no qazar napisał opszerny i cieszacy się powodzeniem artykuł o redukcki 
Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...
zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
438
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4409
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
94344
dla kobiet 
albo o ckd w tym jednak wypadku ckd napewno nie jest potrzebne
albo o ckd w tym jednak wypadku ckd napewno nie jest potrzebne
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
ellis
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53303
Jeśli miałeś dłuższą przerwę lub nigdy nie trenowałeś na siłowni, to dodatkowo przy większym zapasie tkanki tłuszczowej jaki masz, myślę, że masz dużą szansę by przy małym deficycie kalorycznym jednocześnie zredukować trochę tłuszczu i dodać trochę masy mięśniowej. Poczytaj więcej o diecie i treningu
